MARIA RITA LUCAS

CRONOGRAMA DAS CONSULTAS

Todas as consultas serão realizadas às quartas-feiras, às 19:30:
    1.    01/04/2026
    2.    08/04/2026
    3.    15/04/2026
    4.    22/04/2026
    5.    29/04/2026

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📸 ACOMPANHAMENTO SEMANAL (OBRIGATÓRIO)

Antes de cada consulta, enviar:
    •    Foto de frente
    •    Foto de lado
    •    Peso atual
    •    Medida da cintura
    •    Medida do abdômen
    •    Medida do quadril

👉 Esse acompanhamento é essencial para ajustes precisos e evolução real.

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🎯 OBJETIVO DO PROGRAMA
    •    Redução da gordura abdominal
    •    Melhora do metabolismo
    •    Organização da alimentação
    •    Aumento de energia e bem-estar

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🧠 ESTRUTURA DAS SEMANAS

🔹 Semana 1 (01/04)

Foco: Organização metabólica inicial
    •    Ajuste alimentar base
    •    Redução de inflamação
    •    Início da regulação intestinal

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🔹 Semana 2 (08/04)

Foco: Controle glicêmico
    •    Ajuste de combinações alimentares
    •    Redução de picos de glicose
    •    Estabilização de energia

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🔹 Semana 3 (15/04)

Foco: Desinflamação e resposta do corpo
    •    Ajustes finos conforme resposta
    •    Redução de estufamento
    •    Melhora do funcionamento intestinal

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🔹 Semana 4 (22/04)

Foco: Redução de gordura abdominal
    •    Estratégias mais direcionadas
    •    Otimização metabólica
    •    Continuidade do processo

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🔹 Semana 5 (29/04)

Foco: Consolidação
    •    Ajustes finais
    •    Estratégia de manutenção
    •    Direcionamento para continuidade

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💬 OBSERVAÇÃO IMPORTANTE

Este acompanhamento é progressivo.

👉 Os resultados vêm do ajuste contínuo, não de ações isoladas.