🌞 ESCOLA DIETA DO SOL – DESAFIO 12 SEMANAS
💛 Transforme seu corpo, sua saúde e sua relação com a alimentação.
🎁 BÔNUS ESPECIAL DE BOAS-VINDAS
📅 27/07/2026 (segunda-feira)
🕖 19h – Ao vivo
Apresentação das participantes, explicação do método, fotos, medidas, metas e organização da jornada.
📅 CRONOGRAMA OFICIAL – 12 ENCONTROS
28/07 — Aula 1
🌿 O Começo de Uma Nova História
Avaliação inicial, metas e plano de transformação.
04/08 — Aula 2
🌿 Por Que o Corpo Muda Após os 40, 50 e 60 Anos?
Hormônios, metabolismo e envelhecimento feminino.
11/08 — Aula 3
🌿 A Importância da Massa Muscular
Força, metabolismo, autonomia e longevidade.
18/08 — Aula 4
🌿 Compulsão Alimentar e Fome Emocional
Ansiedade, gatilhos e estratégias práticas.
25/08 — Aula 5
🌿 Jejum Intermitente para Mulheres
Protocolos de 12h, 14h e 16h.
01/09 — Aula 6
🌿 Alimentação Inteligente
Proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos estratégicos.
08/09 — Aula 7
🌿 Intestino, Microbiota e Inflamação
Saúde intestinal, imunidade e emagrecimento.
15/09 — Aula 8
🌿 Sono, Estresse e Cortisol
Como recuperar energia e melhorar resultados.
22/09 — Aula 9
🌿 Movimento que Rejuvenesce
Atividade física, força, mobilidade e autonomia.
29/09 — Aula 10
🌿 Memória, Cérebro e Longevidade
Foco, clareza mental e proteção cognitiva.
06/10 — Aula 11
🌿 Longevidade e Rejuvenescimento
Autofagia, saúde metabólica e envelhecimento saudável.
13/10 — Aula 12
🌿 Celebração, Resultados e Próximos Passos
Manutenção do emagrecimento e continuidade do Método Dieta do Sol.
💛 Você não precisa passar fome.
💛 Você não precisa viver de dieta.
💛 Você precisa aprender a trabalhar a favor do seu metabolismo.
✨ 12 semanas para recuperar energia, reduzir medidas, controlar a compulsão alimentar e construir saúde para os próximos anos.
✍️ Para receber as informações completas, escreva:
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